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  • 슛! : 나혜 그림책
    저자 : 나혜 지음 출판사 : 창비 발행연도 : 2021
    골인하지 않아도 괜찮아.
    우리만의 슛을 날리자!

    경쟁에서 승리하기 위해 조종당하던 테이블 축구 인형들이 직접 발로 뛰는 경기의 즐거움을 위해 힘찬 첫발을 내딛는 이야기 입니다.
    우리 사회의 축소판과 같은
     의미심장한 설정, 섬세하게 연출된 동세, 가슴 뭉클한 결말 들로
     진정한 자유와...
  • 누구의 빨랫줄일까? : 스포츠를 맞혀라!
    저자 : 캐스린 헬링, 데보라 헴브룩 [공]글 ; 앤디 로버트 데이비스 그림 ; 이상희 옮김 출판사 : 어썸키즈 발행연도 : 2017
    빨랫줄에 상상력을 더해 탄생한 그림책!

    <책 읽어주는 책> 어썸키즈의 「누구의 빨랫줄일까? 스포츠를 맞혀라!」를 만나 보세요. 일곱 개의 빨랫줄에 걸린 운동복과 운동 기구들을 보며,
     과연 어떤 운동선수의 빨랫줄일지 상상해 보세요. 
    우리에게 친숙한 야구와 축구부터,
     올림...
  • 왠지 이상한 스포츠의 비밀
    저자 : 오구마 나오토, 오오제키 나오키 [공]지음 ; 허영은 옮김 출판사 : 봄나무 발행연도 : 2021
    알면 알수록 즐거워지는 스포츠!
    이런 놀라운 비밀이 있었어?

    스포츠에 숨어 있는 깜짝 놀랄 만한 위와 같은 이야기들을 알고 계셨나요? 《왠지 이상한 스포츠의 비밀》에서는 ‘스포츠의 규정·역사·스포츠의 매력·올림픽’이라는 네 가지 주제로 어른들도 모르는 놀라운 스포츠 이야기들을 모았답니다.
    축구나 야구처럼 흔히 알려진 스...
  • 줄넘기를 깡충깡충
    저자 : 오하시 에미코 글 ; 고이즈미 루미코 그림 ; 김지연 옮김 출판사 : 책과콩나무 발행연도 : 2013
    '토끼가 깡충' 하고 말하면서 줄넘기를 해봐!

    『줄넘기를 깡충깡충』은 줄넘기를 잘하지 못했던 예나가 열심히 노력해서 줄넘기를 잘할 수 있게 되는 이야기를 통해 노력과 끈기, 성취감을 가르쳐
    주는 그림책입니다. 아침 일찍 유치원에 와서 줄넘기 연습을 하는 예나.
     자꾸만 줄이 발에 걸려 줄넘기가 잘 되지 않는 그...
  • 운동이 최고야
    저자 : 이시즈 치히로 글 ; 야마무라 코지 그림 ; 엄혜숙 옮김 출판사 : 천개의바람 발행연도 : 2012
    체육관으로 모여! 즐거운 운동 시작!

    간식들의 운동하는 모습을 재미있게 담은 『운동이 최고야』. 볼로냐아동도서전에서 그림책 상을 수상한 이시즈 치히로의 세 번째 그림책입니다. 채소들의 달리기 대회 이야기 《채소가 최고야》와 과일들의 바닷가 물놀이 《과일이 최고야》에 이은 책으로, 다양한 운동의 종류를 가르쳐 주고 호기심을 가지게 하며, ...
  • (아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에)다리 일자 벌리기
    저자 : 에이코 지음 ; 최서희 옮김 출판사 : 한국경제신문사 발행연도 : 2017
    누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!

    다리를 일자로 벌리고 싶다는 욕심에 규칙 없이 제멋대로 몸을 쓰면 근육에 무리가 생기는 등 부상을 입을 수 있다. 『다리 일자 벌리기』에서는 가장 쉽고 안전하며 효과적인 동작들로 구성된 ‘다리 일자 벌리기 4주 프로그램’을 제시한다. 일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완...
  • (비타민신지니의 하는 만큼 빠지는)비타 파워 다이어트 = Shinjiny vita power diet
    저자 : 신지은 지음 ; 조은선 사진 출판사 : Booksgo 발행연도 : 2020
    ‘너무 힘든데 쭉쭉 빠지니 따라 하지 않을 수 없는 운동’
    ‘힘들어서 눈물 나다가 계속하면 헛웃음 나고 몸무게 보며 웃음 짓게 되는 루틴’

     한 달 동안 완벽하게 몸매를 관리할 수 있는 운동 동작들과 3일 만에 체중 감량 효과를 볼 수 있는 부위별 운동 동작들을 부위별로 나누어 구성하였다. 아직 운동과 친하지 않은 다이...
  • (혼자서도 거뜬히 해내는) 셀프 PT : 쉽게 따라 하는 퍼스널 트레이닝
    저자 : 김동현 지음 출판사 : 원앤원스타일 발행연도 : 2016
    쉽게 따라 하는 PT!

    『혼자서도 거뜬히 해내는 셀프 PT』는 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 퍼스널 트레이닝 프로그램을 소개한다. 수많은 연예인과 보디빌더를 비롯해 지금까지 3천여 명의 PT를 담당한 저자는 셀프 PT를 통해 값비싼 PT를 받지 않고도 탄탄한 몸을 만들 수 있다고 말한다. 이 책에 소개된 프로그램은
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  • 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
    저자 : 사와키 가즈타카 지음 ; 최말숙 옮김 출판사 : 카시오페아 발행연도 : 2020
    “단 두 동작이면 충분하다!”
    가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭

    “눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”
    “운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.”
    “운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.”
    많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본 말이다. 건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼...
  • (핏블리의)헬스 다이어트 전략집
    저자 : 핏블리 지음 출판사 : 비타북스 발행연도 : 2021
    “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”

    저자는 해부학적으로 근육 구조를 알고 운동하면 체력의 극한까지 장시간 운동하거나 근육이 터질 것처럼 고중량을 들지 않아도 된다고 말한다.
     근육 운동의 핵심은 가동범위와 자극점인데 근육 구조를 알면
     효율적으로 목표 근육을 강화할 수 있기 때문이다. ...